Hvordan er vejret i Sverige i marts?

Af Svenskfodbold.dk i Udforsk Sverige den 10. oktober 2025

Vinterstøvler eller solbriller? Marts i Sverige er måneden, hvor du kan have brug for begge dele på én og samme dag. Fra snedækkede skove i Lapland til de første spæde krokusser i Skåne er landet fanget i et fascinerende spænd mellem vinter og spirende forår.

Planlægger du en tur nordpå for at jagte nordlys, eller drømmer du om at indvie forårsgarderoben på en fortovscafé i Malmö? Uanset hvad, spiller vejret en afgørende rolle - ikke mindst hvis du vil følge Svenska Cupen eller andre fodboldoplevelser på stadions, hvor kuldegrader og tøvejr giver banen helt sin egen karakter.

I denne guide dykker vi ned i temperaturer, snegrænser, dagslys og alt det praktiske, så du er klædt på til enhver marts-dag i Sverige. Læs videre, og få de bedste tips til både pakkeliste, transport og de skønneste oplevelser - hvad enten det er vinterlege i nord eller fodboldfest i syd.

Marts i Sverige: Overgang mellem vinter og forår

Marts markerer skiftet fra den dybe svenske vinter til forårets allerførste spirer - og netop derfor er måneden berygtet for sit omskiftelige vejr. Den ene uge kan landskabet stadig ligge under et tykt lag sne, mens termometret andre dage sniger sig over frysepunktet, så isen på søerne begynder at mørne, og vintergækker titter frem i de sydlige haver. Overgangen skyldes et konstant ”træk‐og‐skub” mellem kold, tør arktisk luft fra nord og mildere, fugtig atlanterhavsluft vestfra, som skaber hyppige fronter og store temperaturspring - nogle gange på op til 15 °C fra dag til dag.

Set over hele landet er marts derfor en sand vejrmæssig mosaik: minusgrader om natten forekommer ofte, men midt på dagen kan solen give tø i Syd‐ og Midtsverige, mens Nord‐ og Indre Norrland som regel bevarer fuld vinterkulde. Vinden spiller også ind; blæser det fra vest, bringer den fugt og pludselige byger, mens østenvind kan give klart, skarpt frostvejr. Rejsende må forvente alt fra hvide veje og snefnug i luften til dryppende tagrender og fugtig asfalt.

Det omskiftelige vejr påvirker hverdagen - og ikke mindst planlagte udeaktiviteter - på flere måder:

Transport: Tog og fly kører normalt, men snebyger kan forsinke lokaltrafik; bilister bør fortsat køre på vinterdæk og holde øje med isslag om morgenen.
Friluftsliv: Skisæsonen topper stadig i fjeldene, mens sydlige kyststier kan byde på årets første fuglekvidder og isfri vandpytter.
Kultur & sport: Byerne begynder at ”tø op” med udendørs caféer på solrige dage, men husk varme lag til aftenens minusgrader - også hvis du skal på stadion eller til Svenska Cupen-kamp.

Med andre ord: pak både hue og solbriller, planlæg fleksibelt, og lad dig ikke fange af marts’ luner - det er netop kontrasterne, der gør perioden så charmerende.

Temperaturer og regionale forskelle

Fra Skånes rapsmarker til Laplands fjeldplateauer spænder marts-temperaturerne over et enormt spektrum. Mens sydsvenske byer som Malmö og Göteborg ofte har plusgrader allerede fra morgenstunden, kan det samme tidspunkt i Kiruna føles arktisk med tocifrede minusgrader. Den varme Østersø og Kattegat dæmper kulden langs kysterne i syd og vest, hvor foråret kan anes, men bevæger man sig blot et par hundrede kilometer nordpå, holder vinteren stadig grebet hårdt, især i indlandsområder og højder. Temperaturen kan derfor variere mere end 20 °C på samme dag alt efter, hvor i landet du befinder dig.

Fælles for hele Sverige er, at marts byder på store døgnudsving: nattefrosten holder som regel stand i hele landet, men i solrige eftermiddagstimer når termometeret ofte et par grader over frysepunktet - i syd sommetider helt op til 8-10 °C. Overgangsperioden betyder også, at pludselige kuldefremstød kan sende kurven brat nedad, og at mildluftepisoder med vestenvind kan give tøvejr helt op i det centrale Norrland. Kort sagt: pak til både vinter og spirende forår, uanset hvor turen går.

Region	Typisk dagtemperatur	Typisk nattetemperatur	Registrerede ekstremer i marts
Syd (Skåne & Götaland)	+3 °C til +8 °C	0 °C til ‑4 °C	+15 °C / ‑18 °C
Midt (Stockholm, Mälardalen)	-1 °C til +5 °C	-7 °C til ‑2 °C	+12 °C / ‑25 °C
Nord (Norrland & Lapland)	-10 °C til ‑2 °C	-20 °C til ‑8 °C	+5 °C / ‑37 °C

Nedbør, sne og føreforhold

Marts er en af de mest kontrastfyldte måneder i det svenske nedbørskalender. Mens de østlige og sydlige kyster typisk når op på 30-70 mm nedbør, falder der i det indre af Norrland ofte kun 20-50 mm, dog oftere som sne. Længst mod nord og i fjeldene kan snefalds-mængderne sagtens matche januar og februar, fordi kulden stadig bider, samtidig med at lavtrykkene fra Atlanterhavet bliver hyppigere. I sydlige Skåne og langs Kattegat blander lunere luft sig, hvilket gør marts til en måned med stor risiko for tungt, vådt slud.

Typisk nedbørform efter landsdel:

Norrland & Lapland: 80-90 % af nedbøren falder som tør, fin sne. Højfjeldet får perioder med pudder-tilstande, mens lavlandet ser tungere sne, der hurtigt pakkes til is.
Mellemsverige (Stockholm, Mälardalen, Dalarna): Hyppige fronter giver skift mellem snebyger, slud og ren regn - ofte alt sammen inden for få timer. Korte tøperioder om dagen giver isslag, når temperaturen falder efter solnedgang.
Sydsverige (Götaland & Skåne): Ofte regn eller slud; sneen lægger sig kun ved nattefrost. Koldfronter kan dog overraske med 5-10 cm tung, kystnær sne - især når Østersøen stadig er relativt kold og giver “søeffekt”.

Vind spiller en afgørende rolle i marts: vestlige og sydvestlige vinde presser mild, fugtig luft ind over Götaland, hvilket øger regnrisikoen, mens en nordlig eller østlig strømning kan sende polarkulde helt ned til Skåne og forvandle regn til sne på få timer. Kystnære områder har som regel højere luftfugtighed, hvilket giver tung, klæbrig sne, der hurtigt fryser til is, så snart vinden løjer. Indlandet - især i læ af fjeldene - kan opleve betydeligt tørrere forhold, men får til gengæld mere markant kulde, der holder sneen pulveragtig.

For føreforholdene betyder de mange temperaturskift, at veje og fortove ofte veksler mellem vådt føre, sjap og sort is. De svenske kommuner og Trafikverket salt- og grusbehandler hovedveje proaktivt, men på mindre sideveje og i boligkvarterer kan et natteligt frostfald skabe isblanke overflader. I byerne rydder gade- & parkforvaltningen fortove, men frys-tø-cyklussen efterlader alligevel blank is i skyggefulde gårdrum og på cykelstier. Bilister skal fortsat køre på vinterdæk (krav ved vinterføre indtil 31. marts) og holde øje med variable hastighedsanbefalinger, mens fodgængere gør klogt i at bruge sko med groft mønster eller påspændte skridsikre pigsåler.

Dagslys, sol og sigt

I løbet af marts tager dagslængden et markant hop i hele Sverige, men forskellen mellem syd og nord er stadig tydelig. I Skåne går solen den 1. marts ned omkring kl. 17:30, mens den den 31. marts først forsvinder kort før 20:00 - en gevinst på over to timers ekstra lys. I Stockholm vokser dagen fra godt otte til knap tolv timer, og i Kiruna nord for polarcirklen kravler solen fra knap fem timers højde på himlen til næsten elleve timer ved månedens udgang. Selv om det stadig kan føles som vinter i luften, er der altså væsentlig mere eftermiddagslys at gøre godt med, hvilket giver bedre muligheder for både udendørs sport, sightseeing og de tidlige forårskampe i Svenska Cupen.

Antallet af reelle soltimer - altså tid hvor solen faktisk bryder gennem skyerne - varierer også geografisk. Statistik fra SMHI viser, at Götaland i gennemsnit får 120-140 soltimer i marts, Mälardalen/Stockholm typisk 90-110 soltimer, mens Norrland ofte må nøjes med 70-90 soltimer. En kompakt polarfront kan hurtigt trække skyer ind i nord, men når det er klart, står solen lavt og skarpt på himlen, hvilket kan give en stærk følelse af forårslys, selv ved minusgrader.

Den lave solhøjde kombineret med sneens hvide reflektionsflade kan dog udfordre øjne og sigtbarhed - både til fods og bag rattet. Husk derfor:

Solbriller med UV-beskyttelse mindsker sneblindhed og øger komforten.
Solcreme eller kuldefast ansigtscreme, da solen kan brænde overraskende meget, når den spejles i sneen.
Bilister: Rengør forruden jævnligt og sørg for frisk sprinklervæske; lav sol kombineret med snavsede ruder kan forringe sigten betydeligt.
Fotografer: Udnyt det bløde “golden hour”-lys, som i marts kan vare længere på grund af solens lave bane.

På denne tid af året handler det med andre ord ikke kun om varmen - men mindst lige så meget om lyset og, hvordan du forbereder dig på det.

Pak smart: Påklædning og praktiske råd

Marts kan føles som tre årstider på én gang, så nøglen til komfort er lag-på-lag. Start med en fugttransporterende indertrøje, tilføj en isolerende fleece eller uldtrøje og slut af med en vandtæt og vindtæt skaljakke. Vælg robuste, gerne forede vandre- eller vinterstøvler - fortove i syd kan være smattede, mens nord stadig har is og sne. Husk også de små detaljer, der redder turen: en varm hue, et par fingerhandsker (gerne touchscreen-venlige) og solbriller mod lav marts-sol og genskin fra sneen.

Baselag: Uld eller syntetisk - undgå bomuld, der bliver koldt, når det er fugtigt.
Mellemlag: Fleece, tyk skjorte eller let dunjakke afhængigt af temperaturen.
Yderlag: Skaljakke/bukser med vand- og vindtæt membran (10.000 mm+).
Fodtøj: Skridsikre såler, gerne Gore-Tex; til bybrug kan galoscher over sneakers være nok i syd.
Ekstra: Buff/halstørklæde, tynde uldstrømper under tykkere sokker, håndvarmere til langrend eller stadionbesøg.

Vejret kan skifte på få timer, så planlæg transporten derefter. Kører du selv, skal bilen være på vinterdæk (mönsterdjup minimum 3 mm) - de er lovpligtige ved vinterføre indtil 31. marts. Fyld sprinklervæske ned til −20 °C, medbring isskraber, sneskovl og et tæppe til nødsituationer. Offentlig transport er generelt driftssikker, men tjek SL, Västtrafik eller lokale apps for forsinkelser, og sæt ekstra tid af til togskift. Hav altid en plan B: et museum, café eller indendørs arena, hvis marcher eller udflugter drukner i slud.

Bil: Hold øje med vej- og føremeldinger (trafikverket.se), kør roligt på sort is, og hav nødnummer 112 samt vejhjælp klar.
Bus/tog: Bestil pladsbillet, brug lagring til powerbank - kulde aflader batterier hurtigere.
Fly: Vær forberedt på afisning af fly og mulige forsinkelser især i nord (Kiruna, Luleå).
Aktivitets-backup: Indendørs skøjtehal, fodboldpub til Svenska Cupen eller sauna/bad i byernes nyeste kallbadhus.

Oplevelser i marts – fra vinterlege til fodbold

Langs hele den nordlige halvbue - fra Åre og Östersund til Kiruna og Abisko - er marts højsæson for langrend, alpinski og snescootersafari. Dagene bliver markant længere end i februar, men sneen ligger stadig dyb, og nattemperaturerne giver krystalklare nætter med gode chancer for norrsken (nordlys). Sigt efter tidsrummet kl. 20-01, gerne med en kort køretur væk fra byernes lys. Mange fjeldstationer arrangerer guidede ture, hvor du kan kombinere aftenski med en sauna og en kanelbulle, mens du venter på de grønne bånd på himlen.

I Sydsverige melder de første forårstegn sig allerede omkring Skåne og Göteborgs skærgård. Sneklædte marker kan på få dage blive afløst af grønne spirer og fuglekvidder, hvilket gør det oplagt at pakke vandrestøvler til Skåneleden, cyklen til Hallands kyst eller tage på byvandring i Malmø, hvor udendørsserveringerne så småt slår parasollerne ud. Vil du kombinere natur og kultur, kan en togrejse mellem universitetsbyerne Lund, Växjö og Linköping byde på museer, kaffepauser med “semla” og fototure til gamle bykerner, som begynder at komme til live efter vinterdvalen.

Fodboldmæssigt markerer marts starten på den varme opbygning til Allsvenskan gennem Svenska Cupen. Gruppespillet er afsluttet, og kvart- samt semifinaler spilles typisk i weekenderne midt i måneden. Stadiongræsset i Stockholm, Göteborg og Malmö er ofte hjulpet af undervarme, men længst mod nord kan kampene blive flyttet til kunstgræs eller indendørs haller. Husk, at tilskuertallet afhænger af både temperatur og vind: 3-5 °C og tørvejr lokker familierne ud, mens slud og blæst hurtigt tømmer lægterne. Derfor anbefales fans at medbringe:

Ekstra siddemåtte eller skind - plaststadionsæder bliver iskolde.
Termokande med varm drik (tilladt på de fleste arenaer).
Hue, handsker og vindtæt jakke - selv i syd kan chillfaktoren snige sig under frysepunktet efter solnedgang.

Uanset om du vælger vintereventyr eller fodboldfeber, er fleksibilitet nøgleordet. Book refunderbare billetter, hold øje med vejrudsigten 48 timer før afrejse, og download Trafikverkets app for liveopdateringer om tog- og vejforhold. Bilister bør stadig have vinterdæk monteret (lovkrav ved vinterføre indtil 31. marts), og rejsende mod fjeldene kan få glæde af pigdæk. Endelig: solcreme og solbriller er ikke kun for sydens strande - den reflekterende marts-sne i Nord og den lave sol i Syd kan give kraftige genskær, både på langrendssporet og bag målet på Gamla Ullevi. God tur og god kamp!